Jakie leki warto zabrać ze sobą? Jak je bezpiecznie przewozić podczas upałów? O czym najczęściej zapominamy kompletując apteczkę? Na te pytania odpowiada Zuzanna Firkowska-Kopeć, kierownik Apteki Szpitalnej Radomskiego Szpitala Specjalistycznego.

Przemyślana, a nie dopełniona

- Podstawowa wakacyjna apteczka powinna być dostosowana do miejsca wyjazdu, długości pobytu oraz wieku i stanu zdrowia uczestników podróży. Są jednak elementy, które warto mieć ze sobą zawsze. Podstawą są przede wszystkim leki przyjmowane na stałe. Warto zabrać ich zapas na kilka dodatkowych dni, na wypadek opóźnień w podróży czy nieprzewidzianych sytuacji - wyjaśnia Zuzanna Firkowska-Kopeć, kierownik Apteki Szpitalnej Radomskiego Szpitala Specjalistycznego.

Oprócz nich w apteczce powinny znaleźć się także leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, preparaty stosowane przy biegunce i odwodnieniu, leki przeciwhistaminowe na reakcje alergiczne, środki do dezynfekcji ran, plastry, jałowe gaziki, bandaż elastyczny oraz termometr. Przydatne będą również preparaty chroniące przed promieniowaniem słonecznym, środki odstraszające owady, preparaty łagodzące skutki ukąszeń oraz oparzeń słonecznych. Warto pamiętać także o pęsecie do usuwania kleszczy lub drzazg oraz nożyczkach z zaokrąglonymi końcówkami.

- Najważniejsza zasada brzmi: apteczka powinna być przemyślana, a nie przepełniona. Nie chodzi o zabranie całej domowej apteki, ale o przygotowanie się na najczęstsze sytuacje - podkreśla ekspertka.

Wyjazd z dziećmi wymaga większego przygotowania

Rodzinne wakacje z najmłodszymi wymagają jeszcze dokładniejszego zaplanowania wyposażenia apteczki.

- Podróż z dziećmi wymaga nieco większego przygotowania, ponieważ u najmłodszych infekcje, gorączka czy odwodnienie mogą rozwijać się szybciej. Obowiązkowo należy zabrać odpowiednie do wieku leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe - najlepiej w postaci dobrze tolerowanej przez dziecko, np. syropu lub czopków. Niezbędne są także doustne preparaty nawadniające na wypadek biegunki lub wymiotów - - wyjaśnia Zuzanna Firkowska-Kopeć. 

Jeżeli dziecko źle znosi podróż, warto mieć przy sobie preparaty łagodzące objawy choroby lokomocyjnej. W apteczce nie powinno również zabraknąć środków dezynfekujących, plastrów oraz preparatów łagodzących skutki ukąszeń owadów.

- Jeżeli dziecko choruje przewlekle, należy zabrać wszystkie stosowane leki oraz upewnić się, że ich ilość wystarczy na cały wyjazd. Warto również mieć przy sobie plan leczenia lub krótką informację o chorobie - szczególnie podczas wyjazdów zagranicznych - zaznacza farmaceutka. Przypomina również, że nie każdy lek stosowany przez dorosłych nadaje się dla dzieci, a dawkowanie zawsze powinno być dostosowane do wieku i masy ciała dziecka.

Wysokie temperatury a skuteczność leków

Lato oznacza także wysokie temperatury, które mogą negatywnie wpływać na trwałość wielu preparatów.

- Większość preparatów należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 st. C lub 30 st. C – zgodnie z informacją znajdującą się w ulotce. Nie powinny być pozostawiane w nagrzanym samochodzie ani wystawiane na bezpośrednie działanie promieni słonecznych - wyjaśnia kierownik Apteki Szpitalnej Radomskiego Szpitala Specjalistycznego.

Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku leków wymagających przechowywania w lodówce, takich jak niektóre insuliny czy leki biologiczne. Podczas podróży powinny być przewożone w specjalnych torbach termoizolacyjnych z wkładami chłodzącymi; pamiętajmy jednocześnie, aby preparat nie miał bezpośredniego kontaktu z zamrożonym wkładem.

Ekspertka zwraca również uwagę, że jeśli lek zmieni kolor, konsystencję lub zapach albo jego opakowanie ulegnie uszkodzeniu, nie należy go stosować bez wcześniejszej konsultacji
z lekarzem lub farmaceutą.

Jak bezpiecznie przewozić leki?

Sposób transportowania leków również ma znaczenie dla zachowania ich właściwości.

- Podczas podróży samochodem najlepiej przewozić je wewnątrz klimatyzowanego pojazdu,
a nie w bagażniku, gdzie temperatura może osiągać nawet 50–60°C. W przypadku podróży samolotem najważniejsze leki powinny znajdować się w bagażu podręcznym, zwłaszcza jeśli są przyjmowane regularnie lub ich brak mógłby stanowić zagrożenie dla zdrowia – podkreśla Zuzanna Firkowska-Kopeć.

Leki najlepiej pozostawić w oryginalnych opakowaniach z etykietą. W przypadku preparatów wydawanych na receptę, szczególnie zawierających substancje kontrolowane, warto mieć przy sobie receptę lub zaświadczenie od lekarza, zwłaszcza podczas podróży poza Unię Europejską. Przed wyjazdem warto również sprawdzić przepisy obowiązujące w kraju docelowym, ponieważ niektóre leki dopuszczone do obrotu w Polsce mogą podlegać ograniczeniom przy wwożeniu do konkretnego kraju.

Pamiętajmy o podstawach

Jak podkreśla farmaceutka, wiele osób przygotowuje apteczkę dopiero tuż przed wyjazdem, przez co pomija podstawowe czynności.

- Najczęściej zapominamy o sprawdzeniu terminów ważności leków i materiałów opatrunkowych. Zdarza się, że apteczka jest dobrze wyposażona, ale większość preparatów jest już przeterminowana - mówi Zuzanna Firkowska-Kopeć. Przypomina także, że przeterminowanych leków nie należy stosować. - Po upływie terminu ważności producent nie gwarantuje już pełnej skuteczności ani bezpieczeństwa stosowania preparatu. W niektórych przypadkach lek może po prostu działać słabiej, ale zdarzają się również sytuacje, w których dochodzi do zmian chemicznych wpływających na jego właściwości – wyjaśnia kierownik apteki.

Źródło: Radomski Szpital Specjalistyczny

Zdjęcie ilustracyjne (fot. Koleje Mazowieckie) Warszawa

Z oferty może skorzystać każdy podróżny zamierzający odbyć przejazd do/z z Radomia: pociągiem uruchamianym przez Koleje Mazowieckie z/do dowolnej stacji położonej w obszarze działania kolejowej spółki do/z Radomia na podstawie biletu jednorazowego wg taryfy normalnej, z ulgą ustawową lub ulgą handlową;  autobusem komunikacji miejskiej w Radomiu na podstawie biletu jednogodzinnego normalnego lub ulgowego.

Bilet zintegrowany z Radomiem uprawnia do jednorazowego przejazdu: pociągiem KM w relacji wskazanej na bilecie; autobusem komunikacji miejskiej w Radomiu w dniu ważności biletu przez 60 minut od godziny rozpoczęcia przejazdu (wpisanej odręcznie przez podróżnego na bilecie w sposób trwały i czytelny lub wprowadzonej w systemie internetowej sprzedaży biletów).

Bilet według tej oferty można nabyć w przedsprzedaży do siedmiu dni przed planowaną podróżą. Ile kosztuje? Cena jest uzależniona od relacji przejazdu i posiadanej ulgi. Stanowi ona sumę ceny biletu jednorazowego Kolei Mazowieckich w wybranej przez pasażera relacji oraz ceny biletu jednogodzinnego komunikacji miejskiej w Radomiu.  

Oferty nie łączy się z innymi ofertami taryfowymi, pozataryfowymi i specjalnymi.

Bilet zintegrowany można ku;pić w kasach biletowych KM albo przez stronę www.bilety.mazowieckie.com.pl.

kat

Ręcznik na podróż – czy zawsze jest potrzebny

Ręcznik nie jest tym przedmiotem, który chętnie wkładamy do walizki. Powód jest prosty – ręczniki zajmują dużo miejsca. Chętnie zrezygnowalibyśmy z tego elementu ekwipunku, ale… nie wszystkie hotele, pensjonaty czy domy gościnne udostępniają ręczniki. Jeśli wybieramy się za granicę, możemy mieć niemal pewność, że w dobrej klasy hotelu dostaniemy ręcznik. Podobnie jest w większości hoteli w Polsce, niemniej przed wyjazdem warto się po prostu upewnić.

Jest jeszcze jedna kwestia, która dotyczy osób z alergiami – nigdy nie możemy mieć pewności, jaki ręcznik zastaniemy na miejscu. Osoby o specjalnych wymaganiach powinny zabierać w podróż swoje własne ręczniki.

Ręcznik na podróż – jaki rozmiar będzie najlepszy

Duże ręczniki kąpielowe są tym, co lubimy najbardziej, szczególnie w podróży. Taki ręcznik przyda się nie tylko w łazience, może posłużyć także jako ręcznik plażowy. Niemniej im większy ręcznik, tym więcej miejsca w walizce zajmie. Dotyczy to szczególnie ręczników frotte o wysokiej gramaturze, czyli bardzo grubych i puszystych. Są też bardzo chłonne i ciepłe, niemniej swoje ważą, co ma znaczenie szczególnie w podróżach zagranicznych, gdzie liczy się każdy kilogram bagażu.

Jeśli mamy taką możliwość, weźmy ze sobą duży ręcznik w rozmiarze 100x150 cm i mniejszy ręczniczek do rąk. Ten duży powinien być w użyciu tylko po kąpieli, na plaży lub na basenie.

Osobna kwestia to ręczniki dla dzieci. Tu liczy się nie tylko ich rozmiar, ale też kształt. W przypadku najmłodszych najlepiej sprawdzają się ręczniki kwadratowe z kapturkiem w rozmiarze 100x100 cm. Dla przedszkolaków dobre będą ręczniki dla dzieci w rozmiarze 70x140, oczywiście także z kapturkiem.

Kapturek przy ręczniku pełni dwie funkcje. Po pierwsze chroni mokrą głowę przed wyziębieniem i ułatwia jej wytarcie, po drugie stabilizuje ręcznik na miejscu. Kilkulatki mają problem z owijaniem się ręcznikiem, który wiecznie się zsuwa, ale bez problemu radzą sobie z ręcznikami z kapturkiem.

Ręczniki z kapturkiem dekorowane haftami z motywami dziecięcymi oferuje marka Eurofirany. Uszyto je z czystej bawełny, zyskały certyfikat oeko-tex, co świadczy, że ich skład jest w pełni bezpieczny.

Ręcznik na wyjazd – bawełna czy mikrowłókno

Bawełna i mikrofibra to dwie najpopularniejsze tkaniny ręcznikowe. Obie mają zalety i trudno wartościować, która jest lepsza.

Bawełna – tkanina naturalna (kupując ręcznik, warto zerknąć na metkę), miękka i miła w dotyku, przyjemnie ciepła, niepowodująca uczuleń, polecana alergikom. Bawełniane ręczniki kąpielowe nadają się zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. I chociaż tkaniny bawełniane po wielu praniach potrafią blaknąć, ręczników to nie dotyczy. One zawsze wyglądają jak nowe.

Minusem bawełnianych ręczników jest stosunkowo duża waga i objętość.

Mikrowłókno – tkanina syntetyczna, a więc raczej nie poleca się jej osobom z alergiami. Ręczniki z mikrowłókna charakteryzują się dużą lekkością, która wynika wprost z właściwości mikrowłókna. To bardzo chłonna tkanina, więc nawet cienki ręcznik (a takie właśnie są ręczniki z mikrowłókna) doskonale wchłonie wodę i przy okazji ogrzeje ciało. Dodatkowym atutem w przypadku ręczników z mikrowłókna jest krótki czas schnięcia, a także to, że zajmują mało miejsca w bagażu.

Oferta będzie obowiązywać od 19 czerwca 2019 r. od godz. 18 do 23 czerwca 2019 r. do godz. 24.

-Przypominamy, że na podstawie biletu wycieczkowego można korzystać z przejazdów pociągami Kolei Mazowieckich na trasie do 200 km. Termin ważności biletu wycieczkowego „tam” lub „tam i z powrotem” (bez względu na odległość) wynosi jeden dzień. Podróż musi być ukończona do godz. 24 w dniu obowiązywania ważności biletu - informuje Jolanta Maliszewska z biura rzecznika prasowego Kolei Mazowieckich.

Szczegóły dotyczące oferty znajdują się tutaj:

www.mazowieckie.com.pl/pl/bilet-wycieczkowy-w-dniu-21-czerwca-2019-r

https://www.mazowieckie.com.pl/pl/bilet-wycieczkowy#site

kat

Bezpłatną podróż będzie można odbyć na podstawie dokumentu stwierdzającego wiek. Dodatkowo tego dnia  opiekunowie będą mogli skorzystać z obowiązującej przez cały rok oferty handlowej Przejazdy Rodzinne.

Na co dzień z ulgą 100 proc. Kolejami Mazowieckimi mogą podróżować dzieci do lat 4.

kat

•  Muzeum Wsi Radomskiej - skansen mający na celu zachowanie dla przyszłych pokoleń dziedzictwa kulturowego dawnej ludności zamieszkującej Radomskie. Na dużym terenie muzeum znajdziemy 80 obiektów dawnego budownictwa wiejskiego (chałupy, dwory, kościół, kuźnie, wiatraki, młyny wodne), a także ponad 16 000 eksponatów ruchomych (kolekcja pojazdów, maszyn rolniczych, uli i narzędzi pszczelarskich, tkanin i sztuki ludowej). Miejsce to propaguje folklor i sztukę ludową;
• Muzeum Jacka Malczewskiego - miejsce, w którym poczujemy ducha historii. Wystawy pokazują losy osób związanych z Radomiem - m.in. Jacka Malczewskiego oraz Leszka Kołakowskiego. Dodatkowo w muzeum można zobaczyć bogatą kolekcję malarzy okresu XIX i XX wieku;
• Klasztor i kościół oo. Bernardynów - budynek z bogatą historią znajdujący się w centrum miasta. Jego historia sięga 1468 roku. To jeden z najlepiej zachowanych kompleksów klasztornych w Polsce.  

•  krótkiego czasu podróży – połączenie kolejowe z Warszawy do Radomia pozwoli Ci zakończyć podróż po 1 godzinie i 42 minutach;
• tanich biletów – PKP Intercity na trasie Warszawa-Radom oferuje codzienne bezpośrednie połączenia, które objęte są stałą promocją taniomiastową. Oznacza to, że bilet normalny w drugiej klasie na to połączenie podróżni kupią w stałej cenie 24,90 złotych. Dodatkowo od ceny podstawowej obowiązują zniżki i ulgi ustawowe, które uwzględniane są przez przewoźnika;
• komfortowych warunków podróży – jadąc pociągiem PKP Intercity, podróżni mogą spodziewać się komfortowych warunków. Czas spędzony w pociągu każdy podróżujący może wykorzystać w najlepszy dla siebie sposób: słuchając muzyki, oglądając film czy drzemiąc;
• dogodnie położonego dworca – dworce kolejowe zlokalizowane są w dogodnych miejscach, dzięki czemu łatwo i szybko dotrzeć z nich do każdego wybranego punktu w mieście.

• rezerwacja miejsc –  można jej dokonać za pośrednictwem wiadomości sms lub za pośrednictwem strony internetowej przewoźnika;
• komfort i wygoda – od teraz nie musisz już wyruszać na dworzec znacznie wcześniej, podróżując z ciężką walizką autobusem czy metrem – wystarczy, że zarezerwujesz miejsce w busie poprzez wypełnienie krótkiego formularza, a nasi kierowcy sami odbiorą Cię spod wskazanego adresu;
• dogodny wybór trasy i godziny odjazdu;
• bezpieczeństwo – dzięki naszej usłudze, która zabiera Cię na pokład busa wprost spod drzwi unikasz uciążliwych podróży z całym dobytkiem; do minimum ograniczając w ten sposób ryzyko kradzieży;
• optymalne rozwiązanie – wybór busa jako środka transportu jest zdecydowanie najlepszy w wypadku, gdy mieszkasz w jednym zachodnich województw, a od Niemiec dzieli Cię stosunkowo niewielka odległość; mieszkańcy Opola czy Katowic mogą teraz wybrać dogodne dla siebie rozwiązanie.