Suplementy diety – wsparcie organizmu w okresie wzmożonego zapotrzebowania

27 kwietnia 2023

Suplementy diety to powszechnie dostępne preparaty, z których korzysta coraz więcej osób. Intensywny tryb życia, stres, zanieczyszczone środowisko i nadmierna masa ciała sprawiają, że suplementy diety traktowane są jako „złoty środek” na niemal wszystkie dolegliwości. Czy jednak słusznie? Czym są suplementy diety i kiedy warto z nich korzystać?

 

Czym są suplementy diety?

Zgodnie z definicją, suplementy diety to środek spożywczy, który stanowi skoncentrowane źródło substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny. To wartościowe uzupełnienie codziennej diety, które może być cennym wsparciem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu w okresie wzmożonego zapotrzebowania na poszczególne składniki odżywcze.

Suplement diety musi być dostępny w formie umożliwiającej swobodne jego dawkowanie, np. w postaci kapsułek, tabletek, ampułek czy drażetek, a co więcej, jego stosowanie musi być bezpieczne dla zdrowia i życia człowieka. Warto podkreślić również, iż suplementy diety nie wykazują właściwości leczniczych.

Rodzaje suplementów diety

Najczęściej suplementy diety dzieli się na dwie grupy, a mianowicie na:

  • syntetyczne suplementy diety - otrzymywane na drodze reakcji chemicznych,
  • naturalne suplementy diety - pozyskiwane z dostępnych w przyrodzie surowców, takich jak owoce czy zioła.

Niekiedy stosuje się również podział ze względu na wpływ preparatu na poszczególne organy i układy. Wówczas można wyróżnić m.in. suplementy diety:

Dostępne są także preparaty na pamięć i koncentrację, a także o działaniu opóźniającym procesy starzenia.

Dostępne są także preparaty na pamięć i koncentrację, a także o działaniu opóźniającym procesy starzenia.

Suplementy diety - kiedy warto je stosować?

Zdrowa i prawidłowo zbilansowana dieta powinna dostarczać do organizmu człowieka wszystkie cenne makro- i mikroskładniki. Niekiedy jednak, w związku ze zwiększonymi potrzebami ustroju czy w wyniku występowania chorób towarzyszących, może dojść do niedoborów istotnych składników odżywczych w organizmie. Ponadto niski poziom poszczególnych witamin i składników mineralnych może występować także wśród osób starszych, stosujących restrykcje żywieniowe, jak również wśród sportowców. Wówczas, aby zapobiegać występowaniu niedoborów cennych składników odżywczych, warto włączyć do jadłospisu odpowiednie suplementy diety.

Choć suplementy diety nie zastąpią prawidłowego i zróżnicowanego jadłospisu, racjonalna suplementacja może okazać się cennym wsparciem, zaspokajającym zwiększone zapotrzebowanie ustroju, a także poprawiającym samopoczucie i funkcjonowanie organizmu. Ważne jednak, aby konkretne suplementy diety stosować wówczas, gdy jest to faktycznie konieczne, a nie profilaktycznie przyjmować losowe preparaty - wówczas możemy sobie bowiem bardziej zaszkodzić, niż pomóc.

Jakie suplementy diety warto włączyć do diety?

W okresie wzmożonego wysiłku fizycznego, a także podczas nadmiernego obciążania stawów, warto rozważyć stosowanie preparatów wzmacniających kości i stawy. Wówczas dobrym rozwiązaniem może być suplementacja OstroVit Glukozamina + MSM + Chondroityna 90 tabletek, czyli kompleksowego zestawu składników, wspierających układ ruchu. Aby dbać o pracę serca, mózgu, a także o prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego warto stosować OstroVit Omega 3 180 kapsułek, z kolei w okresie zmęczenia i znużenia dobrym rozwiązaniem może być włączenie do diety suplementu takiego jak OstroVit Witamina B Complex 90 tabletek. W czasie wzmożonego stresu pomocny może okazać się preparat, jakim jest OstroVit Ashwagandha 200 tabletek, natomiast aby wspomóc przemianę materii i procesy trawienia warto sięgnąć po OstroVit Kurkumina + Czarny Pieprz + Imbir 90 tabletek.

Tags