Trzy porady, jak właściwie dbać o higienę jamy ustnej
Jama ustna pełni niezwykle ważną funkcję w organizmie człowieka. Nie tylko stanowi miejsce wstępnej obróbki i rozdrabniania pokarmu, ale także pozwala na odbiór wrażeń smakowych i umożliwia mowę. Ze względu na fakt, że jest ona pierwszym odcinkiem przewodu pokarmowego, a co za tym idzie, ma stały kontakt z produktami spożywczymi oraz bakteriami i drobnoustrojami chorobotwórczymi, jest niezwykle podatna na różnego rodzaju schorzenia oraz uszkodzenia mechaniczne.
Jednym ze sposobów aby im przeciwdziałać, jest odpowiednie zadbanie o higienę. Jak zatem pielęgnować jamę ustną w domowym zaciszu?
1. Regularne szczotkowanie
Z pozoru szczotkowanie zębów jest czynnością prostą i niewymagającą specjalnej techniki, a uczy się jej już od najmłodszych lat, tak aby z czasem mogła wejść w nawyk. Okazuje się jednak, że znaczna część osób myje zęby zbyt rzadko, za krótko lub niewłaściwie dobraną szczoteczką. Przede wszystkim, wybór szczoteczki powinien być podyktowany stanem dziąseł oraz uzębienia. Osoby zmagające się z paradontozą czy chorobami przyzębia powinny unikać tych o twardym włosiu, które mogą dodatkowo uszkadzać i podrażniać delikatną śluzówkę - w rzeczywistości to szczoteczki miękkie uważane są za najbardziej skuteczne, jeśli chodzi o usuwanie płytki nazębnej. Technika szczotkowania także ma znaczenie - podczas mycia zębów (które powinno trwać 4 minuty w przypadku szczoteczek manualnych oraz 2 minuty, jeśli używa się szczoteczek elektrycznych) należy dokładnie wyczyścić nie tylko same zęby, ale także wewnętrzne części policzków oraz język. Istotny jest także fakt, że szczoteczkę powinno wymieniać się nie tylko wtedy, kiedy jest już istotnie wysłużona - zaleca się zakup nowej maksymalnie raz na 4 miesiące.
2. Nitkowanie oraz płukanie
Nitkowanie oraz płukanie jamy ustnej specjalistycznym płynem często uchodzą za zabieg jedynie "kosmetyczny", mniej istotny niż samo szczotkowanie. Jest to błąd, bowiem nitkowanie oraz stosowanie płynu do jamy ustnej odgrywają bardzo ważną rolę w utrzymaniu zdrowia oraz właściwego poziomu higieny. Z nici dentystycznych powinny korzystać zwłaszcza osoby, które mają ciasno ułożone zęby i uważa się, że powinny one nitkować uzębienie po każdym posiłku. Pozwala ono bowiem na usunięcie zalegających resztek, których zbyt długie przebywanie w przestrzeniach międzyzębowych mogłoby doprowadzić do namnożenia się bakterii, a następnie powstania zagrażającej zdrowiu próchnicy. Płyny do jamy ustnej z kolei powinny być zawsze stosowane zgodnie z zaleceniami producenta, jednak najczęściej rekomenduje się używanie ich dwa razy dziennie, po szczotkowaniu lub przed nim. Przepłukanie jamy ustnej przed właściwym czyszczeniem zmiękczy płytkę nazębną i ułatwi jej usunięcie, natomiast wykonanie tej czynności po umyciu zębów odświeżą oddech, podtrzymają działanie antybakteryjne pasty do zębów oraz uzupełnią ewentualne braki fluoru.
3. Regularne wizyty u stomatologa
Wiele osób wybiera się do stomatologa dopiero w sytuacji, w której dokuczliwy ból zęba uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Chcąc utrzymać jamę ustną w doskonałym zdrowiu przez dłuższy czas, należy jednak odwiedzać dentystę regularnie, nawet jeżeli nie ma powodów do niepokoju. Zalecane jest przeprowadzanie wizyt kontrolnych raz na pół roku i przynajmniej raz do roku odbywanie kompleksowej higienizacji, obejmującej scaling oraz piaskowanie. Dobrym wyborem będzie klinika www.niebodent.pl, w której oprócz zabiegów mających na celu ograniczenie rozwoju płytki nazębnej, pacjenci mogą liczyć na profesjonalną i kompleksową opiekę stomatologiczną.
